Percorso di Empowerment S.C.E.L.T.A.

Sviluppare conoscenza di sé, Conoscere le proprie emozioni e paure, Empowerment decisionale, Liberarsi dai blocchi, Trasformare le intenzioni in azioni, Aumentare l'autostima e fiducia in sé

Perché un percorso di ‘empowerment'?

Il termine empowerment può essere tradotto come ‘processo per acquisire potere’

Si tratta di un processo continuo che richiede 3 ingredienti:

  • Costanza
  • Determinazione
  • Forte desiderio di cambiare e migliorare

A chi è rivolto?

Si rivolge a giovani e adulti che si sentono bloccati nel fare una scelta, e nel prendere decisioni che possono portarli verso un cambiamento.

VIVIAMO IN UN MONDO INSTABILE, VELOCE, SPESSO IMPREVEDIBILE. IN UN CONTESTO COSÌ, ANSIA E STRESS POSSONO INTENSIFICARSI, ALIMENTANDO CONFUSIONE, SENSO DI URGENZA, O AL CONTRARIO IMMOBILISMO.

PER QUESTO È FONDAMENTALE IMPARARE A TOLLERARE L’INCERTEZZA E CREARE UNO SPAZIO INTERNO DOVE TESTA E PANCIA POSSANO DIALOGARE, SOSTENENDOSI A VICENDA. È DA LÌ CHE POSSONO NASCERE SCELTE PIÙ CONSAPEVOLI E DECISIONI PIÙ AUTENTICHE, ALLINEATE A CIÒ CHE CONTA DAVVERO PER TE.

Avere nel proprio bagaglio ottime capacità decisionali, un mindset propositivo, buon senso di autoefficacia e di autostima possono fare la differenza!

Cosa otterrai da questo percorso?

  • Diventerai più consapevole dei tuoi bisogni, delle tue motivazioni e comprenderai che ruolo giocano ansia, paure e stress (se presenti);
  • Individuerai le tue potenzialità e le svilupperai, affinché diano direzione alla tua vita migliorando la tua autostima;
  • Imparerai ad essere più presente a te stesso e più a contatto con ciò che provi e pensi sviluppando il senso della tua autoefficacia;
  • Migliorerai la capacità di trasformare intenzioni in azioni concrete;
  • Ti adatterai con più flessibilità agli ostacoli che incontri e ai cambiamenti o imprevisti;
  • Strutturerai obiettivi secondo un criterio scientifico e monitorabile;
  • Troverai maggiore equilibrio fra tutte le sfere del Sé e conoscerai meglio la tua rete sociale per poi svilupparla.

Scopriamo nel dettaglio il programma S.C.E.L.T.A.

ricorda che può essere svolto in setting individuale in modalità ibrida (in presenza e on line) o anche solamente on line

1. Conosciamoci!

  • Presentazione attraverso il colloquio e attività esplorative-esperienziali e/o creative.
  • Analisi della domanda, esplorazione delle tentate soluzioni al problema/difficoltà, esplorazione delle aspettative e motivazioni personali.
  • Homework/workout

👉 Così potrai avere più chiarezza su te stesso, sulla tua situazione attuale e sulle possibilità di cambiamento.

2. Riconosci le tue potenzialità

  • Ti aiuto a prendere consapevolezza delle tue potenzialità attraverso il colloquio e il test delle potenzialità.

  • Homework/workout

👉 Così potrai valorizzare i tuoi punti di forza e capire come usarli nella vita di tutti i giorni.

3. Restituzione e focus del piano di lavoro

  • Restituzione e confronto su quanto emerso e fatto nei primi due incontri e individuazione-confronto delle tue migliori potenzialità, che ci portano a focalizzare il piano di lavoro.

  • Homework/workout

👉 Così potrai avere un piano chiaro e personalizzato che ti guiderà nel percorso di crescita.

4. Pianifica le tue azioni

  • Inizia a mettere in pratica, con azioni concrete, gli obiettivi che abbiamo definito secondo un chiaro Piano di Azione.

  • Homework/workout

👉 Così potrai trasformare le idee in passi concreti e iniziare a vedere i primi cambiamenti.

5. Migliora l’autostima e il senso di autoefficacia

  • Conosciamo la tua autostima attraverso il colloquio e il questionario sul senso di autoefficacia.

  • Homework/workout

👉 Così potrai iniziare a sentirti più sicuro di te e delle tue capacità

6. Piano d’azione tra risultati, ostacoli e abitudini positive

  • Non abbandoniamo mai il piano d’azione (la nostra bussola), ma attraverso il colloquio e il test delle gratificazioni identifichiamo anche le abitudini positive, concentrandoci sulla formazione di routine appaganti e sostenibili nel lungo periodo.

  • Homework/workout

👉 Così potrai costruire abitudini sane e durature che ti sosterranno nei momenti di difficoltà.

7. Individua e definisci i tuoi obiettivi

  • Individuiamo e definiamo i tuoi obiettivi attraverso il goal setting.

  • Homework: questionario goal setting system

👉 Così potrai costruire abitudini sane e durature che ti sosterranno nei momenti di difficoltà.

8. Monitora e consolida il tuo percorso di empowerment e crescita

  • Esercitati a mettere in pratica tutti gli strumenti appresi per fare scelte autonome e consapevoli.
  • Monitoraggio del piano d’azione.
  • Homework

👉 Così potrai consolidare i tuoi progressi e diventare più autonomo nelle tue decisioni.

9. Chiusura del percorso e feedback

  • Colloquio e confronto sui progressi fatti e su come mantenerli. Ci si confronta su come chiudere in modo consapevole o, se necessario, su come rimodulare il lavoro per nuovi obiettivi o fasi successive.

👉 Così potrai costruire abitudini sane e durature che ti sosterranno nei momenti di difficoltà.

Pronto a fare la S.C.E.L.T.A. giusta?

Un primo colloquio conoscitivo non impegnativo per chiarire i tuoi obiettivi e vedere come possiamo raggiungerli insieme.

Prenota un Colloquio Conoscitivo con me