Quando il disagio diventa insopportabilie...
A volte essere insoddisfatti, infelici, scontrosi e con poca voglia di fare può diventare una costante nella vita, in alcuni casi si può arrivare ad evitare le relazioni e le situazioni sociali.
Al contrario, l’insoddisfazione e il malessere possono anche tradursi in uno stile di vita molto frenetico, come se si fosse alla continua ricerca di un qualcosa o qualcuno.
Le difficoltà possono riguardare un ambito specifico: personale, professionale, familiare o di coppia. Oppure i sintomi si
manifestano in particolari sfere della vita quotidiana, come potrebbe essere quella
intima.
Ci si può sentire stanchi, insoddisfatti e provare emozioni spiacevoli per la maggior parte della giornata.
Le frustrazioni sono sempre più difficili da gestire
Questo può portare a dover gestire conflitti con il proprio partner, con la famiglia o coi colleghi… a dover affrontare litigi e discussioni e a sentirsi poi a disagio in queste relazioni.
Al contrario, si potrebbe cercare di evitare ogni confronto che si possa portare ad un conflitto che a quel punto si vivrebbe solo internamente, magari provando un senso di colpa difficilmente gestibile.
Non sentirsi riconosciuti nei rapporti può portare a volerli evitare o a viverli con poco entusiasmo se non, in alcuni casi, a viverli con ambivalenza.
Ansia, disagio ed emozioni negative possono portare ad essere scontrosi, chiusi, pessimisti o facilmente irritabili, o, all’estremo opposto, molto attivi come se si fosse sempre alla ricerca di qualcosa da fare, magari evitando i momenti di solitudine.
Risulta difficile gestire tali sentimenti negativi. A cosa serve compiacere il prossimo, o evitarlo, o combatterlo, o invidiarlo
segretamente se poi si sente un vuoto interiore perché non ci si sente autentici?
Una soluzione è possibile
Superare queste difficoltà da soli può essere difficile.
Spesso non basta il supporto di amici e confidenti. Ci sono emozioni sottese che bisogna lasciare uscire e analizzare.
Per farlo può essere utile farsi accompagnare da una persona competente e con esperienza, in grado di mettere a suo agio chi ha davanti e di offrirgli uno spazio accogliente e libero da giudizi, in cui possa
aprirsi e mostrare parti di sé che tende a nascondere.
La psicoterapia aiuta a conoscersi meglio e ad acquisire strumenti e abilità per affrontare le difficoltà che ognuno incontra nella propria quotidianità.
Come sarebbe vivere senza conflitti e blocchi sentendosi a proprio agio con se stessi?
La psicoterapia può favorire la consapevolezza del proprio funzionamento mentale e dei meccanismi interni che provocano disagio e sofferenza psicologica, dando una nuova occasione.
Per migliorare la propria percezione di sé e anche il rapporto con gli altri, per avere una relazione di coppia autentica e potersi approcciare alla vita senza ansia e timori è importante ritagliarsi uno spazio in cui entrare in contatto con parti di sé che non si è soliti considerare.
In questo ti posso aiutare.
Insieme possiamo lavorare per ripristinare l’equilibrio.
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Sono Antonio Colanicchia
Sono uno psicologo-psicoterapeuta specializzato in psicologia clinica.
Lavoro con adolescenti e adulti per il loro benessere, che ritengo sia una questione individuale-relazionale, collegata ai sistemi e ai contesti in cui ognuno vive.
Ti invito a scoprire i servizi che offro e a
contattarmi per parlarmi di te.
